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图书迷 > 其他类型 > 医女的大唐恋歌 > 第151章 清凉绿洲
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“冬天,寒风凛冽,寒冷刺骨,万物都进入了蛰伏期,肾气也随之收藏起来,此时当以温补阳气为主。” 苏瑶的目光再次悠然投向窗外,只见外面已然是一片银装素裹的世界,大地仿佛被一层厚厚的白色棉被覆盖,静谧而又安宁,仿佛在默默诉说着冬天的寒冷与静谧。“这时,我们可以多吃一些温补的食物,比如那热气腾腾的羊肉汤,羊肉鲜嫩,汤汁浓郁,每一口都能让人感受到满满的暖意;还有那一颗颗饱满的红枣,色泽红润,口感香甜,如同冬日里的小太阳;以及圆润的桂圆,剥开外壳,晶莹的果肉让人垂涎欲滴。这些食物能如同熊熊燃烧的火炉,帮助身体抵御寒冷,增强免疫力。在寒冷的冬日,保暖更是重中之重,要把自己裹得严严实实的,从帽子、围巾到手套,一个都不能少,避免受寒,让身体始终保持在温暖舒适的状态。”

苏瑶的声音仿若被岁月之纱轻轻笼罩,逐渐低沉下来,那语调抑扬顿挫间,仿佛在无形之中编织出一张网,将崔婉缓缓纳入,一同沉浸于四季更迭的奇妙循环,感受生命在其中跃动的韵律。她站在窗前,身姿亭亭玉立,窗外斑驳的光影洒落在她身上,勾勒出她柔和的轮廓。此时,她的目光温柔得如同春日里最和煦的微风,深邃得仿若夜空中神秘的幽潭,她微微仰头,眼神中满是对自然与生命的敬畏,似乎正穿越时空,诉说着从远古传承至今、历经岁月洗礼而熠熠生辉的古老智慧:“而人体养生之道,恰似那顺应四季轮回的候鸟,亦需贴合这自然的节奏,与之和谐共生。唯有如此,在这车水马龙、快节奏运转的现代生活浪潮中,我们方能如沉稳的舵手,稳稳掌控航向,找到身心的平衡支点,长久维系健康与幸福的美好状态。”

崔婉仿若被施了定身咒一般,静静地伫立在原地,全神贯注地聆听着苏瑶的每一个字,每一句话。她的双眸仿若夜空中闪烁的繁星,此刻正熠熠生辉,其中满是思索的光芒。她微微皱起眉头,脑海中似有万千思绪在翻涌,细细咀嚼着苏瑶话语中的深意。良久,她缓缓地、轻轻地抬起头,点了点头,那动作仿若经过了深思熟虑,每一下都饱含着内心的触动。在这一瞬间,她的眼神中闪过一丝豁然开朗的明亮,仿若混沌的天地突然被一道智慧的光芒照亮,她终于在这看似繁杂的中医养生理论中,领悟到了中医的智慧与生活的真谛。她微微启唇,声音轻柔却坚定,仿若在向苏瑶,又仿若在向自己郑重承诺:“苏瑶,谢谢你。你的话恰似那盏在黑暗中点亮的明灯,让我拨开层层迷雾,更加透彻地明白了中医的智慧与生活的真谛。往后的日子里,我定会努力顺应四时的变化,悉心呵护身心的平衡,一步一个脚印,去过上更健康、更幸福的生活。”

苏瑶听闻此言,嘴角微微上扬,露出一抹如暖阳般灿烂的笑容。这笑容中,满是欣慰与满足,恰似一位辛勤耕耘的园丁,看到自己精心培育的花朵终于绚烂绽放。她的眼中波光流转,那一闪而过的欣慰光芒,蕴含着对崔婉成长的欣喜,也饱含着对中医智慧得以传承的期待:“小姐,您能明白这一点,当真是太好了。中医的智慧恰似那无尽的宝藏,深藏在岁月的长河之中,取之不尽、用之不竭。而我们有幸作为传承者,所能做的,便是化作那传递光明的使者,将这份智慧传递给更多的人,让更多的生命受益于它,让中医的光芒照亮每一个角落。”

崔婉静静地听着,目光自始至终都稳稳地落在庭院中那一片新绿的草地上。草尖上还挂着清晨尚未消散的露珠,在日光的映照下闪烁着细碎的光芒,宛如一颗颗剔透的宝石。那几只色彩斑斓的蝴蝶,时而轻盈地落在娇艳的花丛间,缓缓扇动着翅膀,仿若在与花儿轻声细语;时而又相互追逐嬉戏,在空气中划出一道道优美的弧线,为这春日景致增添了一抹别样的灵动。崔婉的眼神专注而温柔,她微微眯起双眼,嘴角不自觉地上扬,勾勒出一抹浅浅的笑意。她的身姿微微前倾,仿佛生怕错过苏瑶话语中的任何一个字。此时,她的脑海中犹如播放着一部生动的影片,随着苏瑶对四季养生的细致讲述,一幅幅与季节相应的画面不断浮现。春天里,她仿佛看到自己正漫步在田园间,亲手采摘着带着晨露的蔬菜,感受着那份清新与生机;夏日中,她似乎正坐在凉爽的庭院里,品尝着清甜的西瓜,燥热瞬间消散;秋天时,她仿若置身于一片梨树林中,伸手摘下黄澄澄的梨子,感受着润肺的清甜;冬日里,她又好像围坐在温暖的火炉旁,喝着热气腾腾的羊肉汤,浑身暖意融融。她就这样深深沉浸在苏瑶营造的充满智慧的世界里,思绪万千,内心满是对中医养生智慧的惊叹与对未来顺应四季生活的憧憬。

苏瑶嘴角噙着一抹浅笑,目光柔和地扫向庭院,继续不紧不慢地说道:“春天,万物复苏,阳气初生,正是养肝护肝的好时节。肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。” 说着,她微微侧过身,优雅地抬起手臂,指向庭院中随风轻摇的花草树木,“您看,这庭院中的花草树木,不也是在春风那轻柔如母亲抚摸般的抚慰下,舒展枝叶,毫无保留地尽情生长吗?我们人也该如此,顺应春日这股蓬勃的生机,早睡早起,趁清晨那清新的空气,去园中的小径漫步,或是打一套轻柔的太极拳,适当运动,让身体的气血得以畅通无阻,如同春日里解冻后欢快流淌的溪流。”

崔婉静静地聆听着,白皙的面庞上神色专注,她轻轻点头,发丝随着动作微微晃动,眼中闪过一丝恍然大悟的明悟之光。她下意识地低头看了看自己手中的绣帕,那绣帕质地细腻,上面绣着一朵栩栩如生、含苞待放的牡丹,花瓣层层叠叠,娇艳欲滴,仿佛也在呼应这春日的生机,随时准备在暖阳下绽放。她轻启朱唇,声音轻柔却带着探寻的急切:“那饮食上呢?是否也有讲究?”

苏瑶微微歪头,嘴角上扬,露出一个亲切的笑容,语气温和而耐心,仿佛潺潺的溪流:“自然是有讲究的。春季饮食宜清淡,多吃一些辛甘发散的食物,比如嫩绿的韭菜,叶片修长,带着独特的鲜香;香菜,那细碎的叶子散发着浓郁香气;还有葱、姜等,这些食物好似春日里的小太阳,可以帮助阳气生发。” 苏瑶边说边用手指轻轻点着,仿若在列举春日里的珍宝。“同时,也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,像翠绿的菠菜,红扑扑的草莓,它们能补充丰富的维生素,为身体的抵抗力添砖加瓦。不过,春季虽然温暖,但早晚温差较大,清晨与夜晚的凉意依旧袭人,所以也要注意保暖,衣物别脱得太早,避免受凉,以免寒邪入侵,坏了这春日养生的好进程。”

崔婉若有所思地点了点头,眉头轻皱,似乎在脑海中细细梳理着苏瑶的话。她的目光再次投向庭院,远处几株柳树垂下嫩绿的枝条,在微风中轻轻摆动。她的思绪似乎随着苏瑶的话语飘远,仿佛看到了自己在这春日里,每日清晨伴着鸟鸣早起,漫步在花园中,呼吸着清新的空气;早餐桌上摆放着鲜嫩的韭菜炒蛋,清甜的草莓;夜晚伴着月光,早早入眠。她似乎已然置身于那与自然和谐共处、调养身心的美好春日画卷之中。

苏瑶见她神情专注,宛如被一块磁石深深吸引,目光紧紧锁定在自己身上,便清了清嗓子,继续条理清晰地说道:“夏季则是阳气最盛的季节,放眼望去,世间万物皆在这炽热的阳光下蓬勃生长,呈现出一片繁茂的景象,人体亦是如此。此时养生,重点在于养心,心主血脉,它天生喜好清凉,厌恶炎热。所以,在炎炎夏日,防暑降温极为关键,要时刻留意外界温度变化,及时调整所处环境。同时,务必保持心情平静,切不可因燥热而心烦意乱,情绪大起大落,还要避免过度劳累,以免损耗心力。在饮食方面,宜选择清淡的食物,多食用一些具有清热解暑功效的食材,像绿豆,煮成汤后,那股子清爽的气息能瞬间驱散体内暑气;西瓜,水分充足,甘甜多汁,每一口都能带来满满的凉意;苦瓜,虽带着一丝苦味,却有着极佳的降火功效。此外,一定要时刻注意补充水分,可别等口渴了才想起喝水,充足的水分能维持身体正常代谢,有效避免中暑。”

崔婉微微仰起头,轻轻叹了口气,那气息仿若夏日里的一缕微风,带着些许感慨,低声道:“夏季炎热,确实容易让人心烦气躁。平日里,我总觉得夏日漫长,有些无所适从。听你这么一说,我倒觉得有了些方向,仿佛在这闷热的夏日里找到了一片清凉的绿洲。”