回到阔别数日的通天阁，朱北有种恍如隔世的感觉。前厅依旧人来人往，候诊区的患者们刷手机的刷手机，聊天的聊天，一切仿佛都没有改变。但只有朱北自己知道，这看似寻常的烟火气之下，他即将开启一个全新的领域——炼丹。
那几片碧光莹莹的夜光草叶子，此刻正安静地躺在他密室的特制玉盒里，像几个等待被唤醒的、矜持的绿色小精灵。而炼制“辟谷丹”的其他辅药，如茯苓、山药、人参等，早已让医堂弟子备好，都是品质上乘的货色，整整齐齐地码放在一旁，散发着好闻的药香。
第一节：理论准备与“文献”综述
炼丹，听起来高大上，实际操作起来……朱北看着脑海里《通天医典》“丹道篇”中关于“辟谷丹”的海量信息，感觉头皮有点发麻。
火候控制：要求“文火温养，武火淬炼，心随意转，念动火生”。翻译成人话就是：小火慢炖，大火收汁，全凭感觉，意念控火。
药材投放顺序：讲究“君臣佐使，阴阳相济，五行轮转”。简单说：谁先谁后有讲究，属性不能打架，还得按顺序来。
凝丹时机：强调“药气氤氲，灵光内蕴，丹纹自生时，方可收丹”。意思是：闻到味儿看到光，丹上自己长出花纹了，才算好。
朱北揉了揉太阳穴，感觉自己不是在准备炼丹，而是在破译一份来自上古时期的、充满隐喻的米其林三星菜谱。最关键的是，人家菜谱好歹还写个“盐少许”“糖适量”，这丹方直接就是“真气调和，引天地灵气”，计量单位全靠“悟”。
“北哥，需要我帮忙准备什么吗？”林晓雅探头进来，脸上写满了好奇，“我看小说里炼丹都要丹炉、地火什么的，咱们是不是得先去哪个火山口考察一下？”
朱北从沉思中回过神，看了看林晓雅，又看了看角落里那个被他临时征用、刷得锃光瓦亮的老式陶瓷炖锅，沉默了两秒。
“不用那么麻烦。”他指着那口炖锅，语气带着一种“高手都用路边摊武器”的淡然，“此锅，材质稳定，耐高温，容量适中，便是此次的‘炼丹炉’。”
林晓雅看着那口充满了家常气息的炖锅，嘴角抽搐了一下，努力忍住吐槽的欲望：“呃……北哥，你开心就好。那……火源呢？总不能也用家里的天然气灶吧？”她想象了一下朱北围着围裙，对着燃气灶掐诀念咒的画面，感觉有点过于接地府了。
朱北高深莫测地笑了笑，伸出一根手指，指尖“噗”地一声，冒出一簇微弱但稳定的、如同烛火般的金色真气火焰。
“此乃‘丹火’，以自身真元为柴，可控可调，环保无污染。”
林晓雅看着那簇违反物理常识的小火苗，眼睛瞬间瞪得溜圆，直播间职业素养让她下意识就想掏手机：“卧……我的天！北哥你这……人形自走打火机？还是Zippo防风款的？”
第二节：实践出真知，以及真·厨房杀手
准备工作就绪，朱北屏退闲杂人等（主要是兴奋过度想全程记录的林晓雅），只留自己在密室内。他深吸一口气，将状态调整到最佳。
第一步，处理药材。按照“君臣佐使”的顺序，他将茯苓、山药等“臣药”“佐药”用真气细细碾成粉末，又将那株老山参切片备用。最后，才郑重地取出一片夜光草叶子，用玉刀小心切下三分之一。剩下的还得留着做种子……或者应对不时之需。
第二步，起火预热。朱北将炖锅放在特制的支架上，指尖丹火“呼”地一声变大，包裹住锅底，开始均匀加热。同时，他分出一缕灵识，密切关注着锅内的温度变化。
“温度差不多了……”朱北感觉锅体微微发烫，按照“丹方”指引，先将臣药佐药的粉末投入锅中。
噗——
一股混合的药香弥漫开来，粉末在真火的作用下开始微微翻滚，色泽逐渐变得深沉。
“就是现在！”朱北看准时机，将切好的夜光草叶片投入其中。
滋啦！
夜光草接触锅底的瞬间，仿佛冷水滴入热油，爆发出更加浓郁的清香，同时叶片以肉眼可见的速度融化，化作一团碧绿色的、闪烁着微光的粘稠液体，将其他药粉包裹、融合。
朱北不敢怠慢，立刻将“君药”人参片投入那团碧绿液体中。人参片一进入，便如同海绵吸水般，迅速吸收着碧绿液体的精华，自身的颜色也变得通透起来。
整个过程看似顺利，但朱北的额头已经微微见汗。同时控制丹火大小、感知锅内药性变化、还要用灵识引导药力融合，这对心神的消耗极大。他感觉自己像个正在 juggling（杂耍） 十几个盘子的新手，任何一个失误都可能前功尽弃。
然而，意外还是发生了。
就在他准备进行最关键的一步——“真气注灵”，将自身真气注入药团，使其发生质变时，也许是心神消耗过度，对丹火的掌控出现了一丝极其细微的偏差。
轰！
原本温和的丹火猛地蹿高了一截，锅内的温度瞬间飙升！
“不好！”朱北心头一紧，想要收束火焰，却已经晚了。
只听“嘭”的一声闷响，炖锅内那团原本已经初具雏形的药团，在过高的温度下直接……焦了。一股混合着焦糊和药香的、难以形容的古怪气味瞬间充满了整个密室。
朱北看着锅里那团黑不溜秋、冒着青烟的“碳化物”，沉默了。
第一次炼丹，宣告失败。
第三节：来自“场外指导”的“亲切”关怀
密室外，一直扒着门缝（别问为什么密室有门缝，问就是剧情需要）偷看的林晓雅，被那突如其来的焦糊味呛得连打了好几个喷嚏。
她赶紧捂住鼻子，小声对着门缝喊：“北哥！北哥你没事吧？是不是炸炉了？需要我叫119……不是，需要我叫阿强他们来破门吗？”
朱北黑着脸打开门，一股更浓郁的焦糊味扑面而来。
林晓雅看着朱北略显狼狈的样子，以及他手里那口还在冒烟的炖锅，瞬间明白了。她努力绷住脸，不让笑意泄露出来，但抽搐的嘴角出卖了她。
“北哥，这……这是新研究的‘焦香风味辟谷丹’？”她小心翼翼地试探道。
朱北没好气地把炖锅塞到她手里：“拿去，喂后院那几盆快枯萎的花，看看能不能以毒攻毒。”
直播虽然没开，但林晓雅的内部吐槽小群已经炸了：
“雅姐前线报道：炼丹有风险，入门需谨慎！”
“哈哈哈哈焦香风味！雅姐你是懂比喻的！”
“所以神医也有翻车的时候，瞬间感觉心理平衡了。”
“建议北哥下次开个‘炼丹失败合集’直播，肯定比成功还火！”
第四节：痛定思痛与“科学”辅助
第一次失败，虽然有点打击士气，但也在朱北的预料之中。要是炼丹那么容易，上古医修早就满地跑了。
他清理干净炖锅，没有立刻开始第二次尝试，而是静下心来，仔细复盘刚才的整个过程。
“火候控制是最大难点。纯粹依靠灵识感知和意念控制，精度不够，尤其是在心神消耗大的时候。”朱北摸着下巴思考，“得想个办法，把‘感觉’量化一下。”
他目光扫过密室，落在了角落里一个被王教授团队“友情赞助”的、便携式红外测温仪上。这是之前用来测量他施针时穴位温度变化的。
一个大胆的想法涌上心头。
他拿起测温仪，对着空锅用丹火加热，同时用灵识感知温度，再用测温仪读数进行对比校准。
“嗯……灵识感知的‘温热’，对应大概80到100度……”
“药粉投入时的‘烫手’，对应150度左右……”
“夜光草融化时的‘灼热’，接近200度……”
“刚才失控的瞬间，温度恐怕超过了300度……”
他一边测试，一边在脑海里构建着一个模糊的“灵识-温度”对应关系数据库。虽然不够精确，但至少有了一个相对客观的参考标准！
这就好比一个顶级大厨，不再完全依赖“盐少许”，而是开始用起了量勺和厨房秤！虽然看起来有点掉逼格，但确实能有效降低翻车率啊！
第五节：再战丹炉与“功德”外挂
感觉自己又行了之后，朱北开始了第二次尝试。
这一次，他更加谨慎。处理药材，预热丹炉，投入辅药，融合夜光草……每一步都严格按照“校准”后的感觉来，同时分心二用，时不时用眼角余光瞥一下放在旁边的测温仪屏幕。
整个过程平稳了许多，没有再出现温度骤升骤降的情况。
很快，又到了最关键的真气注灵环节。朱北凝神静气，将体内精纯的金丹真气，如同涓涓细流般，缓缓注入锅内那团已经变得晶莹剔透、散发着浓郁药香和微弱绿光的药泥之中。
这一次，他没有再失误。真气与药泥完美融合，药泥开始自行旋转、收缩，变得更加凝实，表面的光泽也越来越亮。
就在丹药即将成型的那一刻，朱北福至心灵，忽然想起了《通天医典》中提到的一种玄之又玄的助力——功德之力。
他心念一动，引导着体内那缕因为救治陈先生、铲除三婆婆而积累的、暖洋洋的功德之力，分出一丝，小心翼翼地融入即将成型的丹药之中。
嗡——
丹药表面光华大盛，原本只是微弱的绿光，瞬间变得璀璨而温和，仿佛有一颗小小的绿色星辰在锅中孕育！一股更加纯粹、更加诱人的丹香弥漫开来，沁人心脾！
成了！
朱北心中一喜，不敢怠慢，立刻掐动收丹法诀。丹火瞬间熄灭，锅内的光华也缓缓内敛。
他小心翼翼地打开锅盖。只见锅底静静地躺着十二颗圆润饱满、大小均匀的丹药。丹药呈淡黄色，表面却隐隐流动着一层温润的绿色光晕，仿佛有生命一般。更神奇的是，每颗丹药表面，都天然形成了一道极其细微的、如同云纹般的金色丹纹！
极品辟谷丹！
不仅炼成了，而且品质远超《通天医典》中记载的普通成色！这功德之力，果然是好东西！堪比游戏里的幸运加成外挂！
第六节：试药与“人间蒸发”体验卡
朱北拿起一颗还带着余温的辟谷丹，放在鼻尖轻嗅。丹气入体，竟然让他都产生了一种轻微的饱腹感和精力充沛的感觉。
“效果如何，还得实践来检验。”他毫不犹豫地将这颗丹药放入口中。
辟谷丹入口即化，根本不需要吞咽，直接化作一股温和而庞大的暖流，迅速涌入丹田，并向四肢百骸扩散开来。原本因为炼丹而消耗的真气和心神，在这股暖流的滋养下，竟然在快速恢复！更神奇的是，那种饥饿、口渴的感觉瞬间消失无踪，取而代之的是一种从内而外的充盈和满足感。
“果然神奇！”朱北感受着身体的变化，心中赞叹。这一颗丹药下肚，他感觉至少三天之内，自己可以不吃不喝，还能保持最佳状态！这对于需要长时间闭关修炼或者身处特殊环境的人来说，简直是神器！
他走出密室，正好碰上端着午饭来找他的林晓雅。
“北哥，吃饭了！今天食堂阿姨做了你最爱吃的糖醋……诶？”林晓雅看着朱北容光焕发、丝毫没有饿意的样子，愣住了，“北哥，你……偷吃零食了？”
朱北微微一笑，将剩下的十一颗辟谷丹装进一个小玉瓶里，晃了晃：“刚炼成的‘加班狗·宅家神器·野外求生必备·辟谷丹’，效果还不错。”
林晓雅眼睛瞬间亮了，像看到小鱼干的猫：“就是吃了不用吃饭的那个？给我尝尝！给我尝尝！我正好想减肥！”
朱北倒出一颗递给她。林晓雅接过，学着朱北的样子放入口中。
片刻之后，她瞪大了眼睛，捂着肚子，脸上露出了不可思议的表情：“我的妈呀！真的不饿了！而且感觉浑身是劲！这效果……比轻断食App猛多了！北哥，这能批量生产吗？我感觉这玩意儿上市，能干掉一半的外卖平台和减肥产品！”
朱北失笑：“想得美。夜光草可遇不可求，我也没那么多功夫天天守着锅炼丹。这些，暂时够用了。”
他看着手中的玉瓶，心中豪情顿生。掌握了炼丹术，就等于掌握了快速提升实力的钥匙。无论是他自己，还是北渊盟的弟子，未来的修行之路，都将顺畅许多。
至于那焦糊的第一次尝试？
嗯，那只是一个成功人士必经的、微不足道的小小插曲罢了。