公寓厚重的合金门隔绝了外界的喧嚣与杀机，却隔绝不了楚风体内奔涌的决意。暗网悬赏如同达摩克利斯之剑高悬，李天明的商业绞杀步步紧逼，“北极星”的阴影依旧笼罩，这一切都让他无法安心躺在病榻上静待伤愈。在苏晴带着“毒蛛”马克西姆可能已开始渗透的警示离开后，楚风知道，蛰伏期结束了。
第二天清晨，当第一缕微光透过加厚的防弹玻璃窗，映照在公寓冰冷的地板上时，楚风便开始了行动。
“陈刚。”他的声音依旧带着伤后的沙哑，但其中的命令意味不容置疑。
“风哥！”陈刚立刻从外间走进，神情肃穆。
“清空客厅中央区域。准备负重沙袋，从最轻量级开始。另外，我需要一套精准的体测传感器。”楚风的目光平静地扫过客厅，那里原本摆放着一些为了舒适而设的家具。
陈刚张了张嘴，想提醒夏医生的嘱咐需要静养，但看到楚风眼中那不容动摇的冰封般的意志，他将劝说的话咽了回去，只沉声应道：“是！马上安排！”
很快，客厅被清理出一片空地。几个重量不等的特制沙袋被安置在角落，一套连接着“影梭”系统的生物电传感器被小心地贴在楚风的关键肌肉群和关节处。夏诗涵留下的药膏和口服药瓶整齐地放在一旁触手可及的矮柜上，散发着淡淡的药香。
楚风缓缓从沙发床上坐起，这个简单的动作依旧让他肋部传来清晰的刺痛，额角瞬间渗出细密的冷汗。他深吸一口气，没有立刻开始剧烈运动，而是先闭上了双眼。
内息为引，导流归墟
他并非盲目地追求体能恢复。与“狂狮”的硬撼和爆炸冲击波造成的，不仅是筋骨之伤，更深层的是内息的紊乱和气机的滞涩。强行进行外部锻炼，事倍功半，甚至可能加重内伤。
他摒弃杂念，意识沉入体内，开始引导那缕自受伤后便如同游丝般微弱的内息。这源自古老传承的内家呼吸法，是他在无数次生死边缘锤炼出的根基。意念如同最精密的探针，循着特定的经脉路线缓缓推进，所过之处，如同在干涸龟裂的土地上引动涓涓细流。
过程缓慢而痛苦。每前进一分，都仿佛在撕裂粘连的组织，冲开淤塞的节点。受损的脏腑在气息流过时传来阵阵闷痛，肋骨的骨裂处更是如同被钝器反复敲击。楚风的脸色变得愈发苍白，身体微微颤抖，汗水迅速浸湿了他单薄的病号服，但他呼吸的节奏却始终保持着一种奇异的稳定和悠长，胸膛的起伏与意念的引导完美同步。
陈刚守在一旁，屏息凝神，不敢发出任何声响。他能看到楚风眉宇间因极致痛苦而紧蹙的川字纹，也能感受到那股从楚风身上散发出的、越来越清晰的、如同即将出鞘利剑般的锐利气息。
循序渐进，钢骨重铸
约莫一小时后，楚风才缓缓睁开双眼。眸中虽然带着疲惫，但那份深潭般的冷静之下，似乎多了一丝难以言喻的莹润光泽。初步的内息导引，暂时疏通了部分淤堵，为接下来的物理复健打下了基础。
“开始吧。”他声音低沉，扶着陈刚的手臂，极其缓慢地站直身体。仅仅是这个动作，就让他眼前一阵发黑，不得不停顿片刻，才适应了直立带来的血压变化和伤口牵拉感。
第一步，是最基础的站立与平衡。他拒绝了陈刚的持续搀扶，独自站在原地，双脚微微分开，感受着身体重心细微的变化。看似简单，但对于一个内腑震荡、多处骨裂的人来说，维持稳定的站姿本身就是一种考验。他调整着呼吸，配合内息在下肢经脉中的流转，努力控制着每一块肌肉的微调，如同在狂风巨浪中稳住桅杆的水手。
十分钟后，他的双腿开始不受控制地微微颤抖，额头的汗水顺着鬓角滑落。
“风哥，休息一下吧？”陈刚忍不住出声。
楚风摇了摇头，没有说话。他缓缓抬起未受伤的右臂，开始进行极其缓慢的伸展。每一个角度都控制在最小的范围，避免剧烈牵拉肋部伤处。动作慢得如同电影慢放，但楚风全身的肌肉都紧绷着，感受着肌腱和韧带被一点点拉伸开来的酸胀与刺痛。他结合着内息的运转，将呼吸与动作完美融合，吸气时蓄力，呼气时缓缓发力，将痛苦转化为锤炼自身的能量。
随后，他走向那个最轻的沙袋。只有五公斤重，对于全盛时期的他来说如同羽毛。但此刻，他伸出右手抓住沙袋的握把时，手臂却抑制不住地微微颤抖。他没有急于提起，而是再次调整呼吸，引导内息灌注于手臂经脉，感受着力量在通道中流淌、汇聚。
“起。”他心中默念，手臂猛然发力！
“呃……”一声压抑的闷哼从他喉间溢出。沙袋被提离了地面，但肋部传来的剧痛让他身体一晃，险些栽倒。陈刚一个箭步上前想要扶住，却被楚风用眼神制止。
他咬着牙，保持着提起的姿势，数秒之后，才缓缓将沙袋放下。仅仅是这一个动作，就几乎耗尽了他刚刚积蓄起来的所有力气，呼吸变得粗重，眼前阵阵发黑。
但他没有停下。休息片刻，待气息稍微平复，他再次重复这个动作。提起，保持，放下。一次又一次。每一次发力，都伴随着肌肉的哀鸣和骨骼的抗议；每一次坚持，都是意志与肉体极限的残酷博弈。
影梭监控，数据支撑
“影梭”冰冷的电子音偶尔在楚风脑海中响起，汇报着传感器传回的实时数据：
“核心肌群激活度百分之三十七，低于安全阈值，建议控制发力强度。”
“心率一百四十二，血氧饱和度百分之九十四，接近警戒线。”
“左侧第三、第四肋骨连接处应力指数超标，建议立即停止相关动作。”
楚风听着这些数据，却并未完全遵从。他是在刀尖上跳舞，在崩溃的边缘试探。他需要精确地知道自己的极限在哪里，然后，一次次地去冲击它，拓展它。他根据数据的反馈，微调着发力的角度、呼吸的深浅、内息运转的路线，寻找着在重伤状态下，最高效也最危险的恢复路径。
温暖的羁绊与无声的守护
中午时分，林薇薇通过加密线路发来了视频请求。当看到屏幕上楚风浑身被汗水浸透、脸色苍白却在进行着恢复训练时，她的眼眶瞬间就红了。她没有出声打扰，只是静静地看着，指甲深深掐入掌心。她能感受到那份近乎自虐的坚持背后，所承载的巨大压力和对守护的执着。千言万语堵在胸口，最终只化作屏幕那头一声极力压抑的、带着颤音的轻唤：“楚风……”
楚风动作未停，只是侧过头，对着镜头方向微微颔首，汗水顺着他的下颌线滴落。那眼神中的坚定，胜过任何言语的安慰。
林雪儿下午来时，被陈刚委婉地拦在了外间。小丫头踮着脚从门缝里看到楚风咬牙坚持的身影，以及那被汗水勾勒出的、绷紧如弓的背部肌肉线条，她猛地捂住了嘴，大眼睛里瞬间蓄满了泪水，却没有哭出声。她默默地将带来的点心交给陈刚，一步三回头地离开了。那一刻，她似乎瞬间长大了许多，明白了有些守护，需要付出何等惨痛的代价。
夏诗涵在傍晚前来复诊时，看到楚风的状况，秀眉微蹙。她没有指责，只是仔细检查了他的脉象和伤处，然后重新调整了药方。
“你的恢复欲望很强，这是好事。但内息导引与筋骨拉伸需更紧密结合，避免‘气’到而‘力’未至，徒增内耗。我会在针法中加强对此的引导。”她的话语依旧专业冷静，但调配药粉的动作却比平时更细致了几分。她的银针再次落下，不仅疏导着淤滞的气血，更仿佛在为他疲惫不堪的意志注入一丝清泉般的宁静。
苏晴则在夜间带来了一条新的情报：“我们监测到，‘毒蛛’马克西姆的试探性扫描频率在增加，范围正在缩小。他似乎锁定了几片区域，你这里……仍在嫌疑名单上，但并非唯一。他在故布疑阵，也可能是在寻找最合适的出手时机。”她看着楚风训练后几乎虚脱的模样，语气复杂，“你……量力而行。”
意志如钢，曙光初现
日复一日，楚风的恢复训练如同炼狱。客厅里弥漫着汗水的咸涩与草药清苦交织的气息。训练项目逐渐增加难度：从站立到缓慢行走，从轻沙袋到稍重一些的负重，从简单的伸展到更复杂的核心力量激活。每一次突破，都伴随着撕心裂肺的痛楚和力竭后的虚脱。
但楚风的眼神，自始至终都未曾动摇。那里面燃烧着不灭的火焰，是对敌人的冷冽，是对守护的执着，更是对自身极限的挑战。
在这个过程中，他开始感受到一些微妙的变化。最初，内息的运转如同背负巨石前行，艰涩无比。但随着每日坚持不懈的导引和肉体锤炼的刺激，那缕游丝般的气息逐渐变得凝实、粗壮，流淌的速度也在加快。它对伤处的滋养效果愈发明显，虽然疼痛依旧，但那种源自脏腑深处的虚弱感和滞涩感，正在一点点消退。
同时，他对自身肌肉的控制也达到了一个新的高度。重伤让他不得不放弃以往大开大合的力量运用方式，转而追求更精准、更经济、更高效的发力技巧。每一次拉伸，每一次提起重物，他都在用心感受着力道在体内传递的每一分变化，寻找着在最小代价下爆发出最强力量的那个“点”。
第七天的傍晚，在一次尝试性的、结合了内息瞬间爆发与腰部核心扭转的出拳动作后（目标是最轻的沙袋），楚风清晰地听到了一声极其细微的、来自体内深处的“嗡”鸣。不是骨裂的错位声，而是一种……筋腱被重新拉紧、气血奔流加速的共鸣。
沙袋微微晃动了一下，幅度远不如他健康时，但这一次，肋部传来的刺痛感却明显减弱了！
楚风保持着出拳的姿势，微微怔住。他缓缓收回手臂，仔细感受着刚才那一瞬间的力量流转。内息在出拳的刹那，似乎自然而然地凝聚于拳锋，又在接触目标后迅速散开，缓冲了反震之力。整个过程流畅了一丝，不再像前几天那样充满凝滞和割裂感。
他能感觉到，那失去的力量，并非简单地消失，而是如同被打散的军队，正在他严苛的号令和内息的引导下，重新集结、整编，并且……似乎变得更加驯服，更加如臂指使。
陈刚也注意到了楚风瞬间的停滞和眼神中一闪而过的精光，他惊喜地低呼：“风哥，你……”
楚风缓缓吐出一口浊气，打断了陈刚的话。他没有欣喜若狂，只是低头看着自己的拳头，指节因用力而微微泛白。
“还差得远。”他平静地说，但嘴角那丝几乎无法察觉的弧度，却泄露了他内心的一丝波澜。
他知道，最危险的阶段尚未过去，“毒蛛”或者其他被悬赏吸引来的猎手可能随时出现。但体内这股正在苏醒的、并且似乎变得更加精纯的力量感，给了他前所未有的信心。
淬火重燃，钢骨将成。当力量完全回归之时，便是利剑再度出鞘，反守为攻之刻！
而此刻，他需要的是继续这残酷的锤炼，等待着……那最终破茧成蝶的时刻。窗外的夜色中，危机依旧四伏，但公寓内，那颗属于“血狼”的心脏，正以越来越强劲的节拍，搏动着。