—————————————————
【8月1日】周六 | 打卡第279天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.80kg
bmI：57.80/（1.62*1.62）≈22.02
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近1点半多睡觉的，睡到下午13点30分左右，湿气比较重，头发较湿，算是睡饱了吧~
【心情】：今天周六，难得多休一天！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，没有喝够哟！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，晚上到家安排了一点点出去~
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：15:36—23:36《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起得晚，没有早餐吃~
午餐进食时间: 15:36—17:00 午餐: 【自助火锅堂食，虾滑，黄喉+猴头菇+菌菇+海带苗+肥牛+毛肚+爱吃的若干】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。基本上11分饱，1杯玉米汁，两杯菊花茶，尝了一点点百香果，还有煮的吃食~硬硬的刚出锅的炒饭！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 00:00—00:00 晚餐: 【无】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。自助餐是很饱的，晚上当然吃不下了，只是很渴~
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天没上班，下大雨，打车去吃自助火锅，算是老吃家了，哈哈哈~
—————————————————
【能量驿站】《逛吃江湖录》——先歪歪再出发！
各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！
时间：周六下午，工位上，心已经飞到了大西北和大东北之间反复横跳。
地点：广州·公司工位（肉身）→ 我的“云旅行地图”（灵魂）。
人物：我，沐笙，一个虽然没去过但已经在地图上画了好几个圈、并且在脑子里把当地美食全部吃了一遍的资深白日梦选手。
口号：祖国的大好河山，我还没有走遍。既然现在去不了，那就先歪歪一下——反正做梦不花钱。
去哪里玩？
嗯，这个问题问得好。
虽然我目前写的这个“书”，还不算真正意义上的书——它更像是一个人的碎碎念、打工人的精神避难所、以及“我穷但我想象力丰富”的最佳证明。
目前来说，它的读者可能只有我一个。
但万一以后出现其他看众了呢？
万一哪天有人刷到了，点进来了，看了几段，笑了，然后顺手点了关注呢？
为了这一天，我也不能老是这么敷衍地写“今天又上班了”“今天又下雨了”“今天又不知道吃什么”吧？
如果没换主题，那总应该说一些有关主题的内容。
“逛吃江湖录”——重点是“逛”和“吃”。
即使我没有去过那些地方，即使目前暂时去不了，那我可以准备去，想象去吧？
毕竟，梦想又不花钱。提前做攻略、畅想一下行程、规划一下路线，也是一种“逛”——只不过逛的是地图和攻略，不是实地。
而且说实话，祖国的大好河山，我还没有走遍呢！
中国这么大，我只去过广东周边的几个城市——阳朔、桂林、中山、肇庆、双月湾……这些地方加起来，可能连中国地图的百分之一都不到。
有太多地方，我还没见过。有太多美食，我还没尝过。有太多风景，我还没拍过照。
所以，今天这一期，我决定——先“逛”为敬。
逛哪儿？逛我的想象力。
【第一幕：最中意的两个地方】
目前来说，我比较中意的是新疆和东北。
一南一北，一个在祖国的西北角，一个在祖国的东北角。两个完全不同的世界，两种完全不同的画风。但它们都有一个共同点：异域风情浓厚。
走遍大半个中国，可能都找不到像新疆那样的地方。一望无际的戈壁、雪山、草原、湖泊、沙漠、森林……几乎你能想到的所有地貌，新疆都有。
而东北又是另一种味道。冰天雪地的童话感、浓浓的烟火气、便宜到令人发指的物价、还有那种“来了就是自己人”的热情。
这两个地方，就像我脑子里两个巨大的诱饵，吊着我，让我每天上班的时候都在想：“要是我现在在新疆该多好？”“要是我现在在东北该多好？”
好了，一个个来。今天先歪歪新疆。
【第二幕：新疆——祛湿又减肥，我认真的】
新疆的地域很广——广到什么程度呢？从广州飞乌鲁木齐，要四个半小时。从乌鲁木齐飞到喀什，又要两个小时。
也就是说，你从广东飞去新疆，下了飞机，还没出省界呢，坐车到另一个城市又要一天。
但也正是因为地域广，所以它的自然景观极其丰富。不同时节，看到的是不同的新疆。
春天，伊犁的杏花沟开满粉白色的野杏花，漫山遍野，像一场不会融化的雪。
夏天，那拉提草原绿得像打了十层滤镜，牛羊悠闲地吃草，蒙古包升起炊烟。
秋天，喀纳斯湖边的白桦林一片金黄，倒映在碧蓝的湖水里，随手一拍都是壁纸级别。
冬天，阿勒泰的雪厚得能没过膝盖，滑雪场里人声鼎沸，雪景美得不像是地球的产物。
尤其是塔里木盆地——那是中国最大的盆地，中间是塔克拉玛干沙漠，世界第二大流动沙漠。
一望无际的黄沙，驼队缓缓走过，夕阳把沙丘染成金色。那种壮阔，是我在广东永远见不到的。
还有火焰山，据说地表温度能到七八十度，鸡蛋打在地上都能煎熟。虽然热，但据说火焰山祛湿特别灵。
我听到这个的时候，眼睛都亮了。
对于我这个湿气旺盛的人来说，感觉去一趟新疆，我得瘦个十斤不为过吧？
你想啊，火焰山那么热，一去就狂出汗。汗出多了，湿气排出去了，身体轻了，水肿消了，体重自然就掉了。
再加上新疆的饮食结构跟广东完全不同：牛羊肉居多，碳水含量高，但没什么精制糖和加工食品。吃一个月，体内的糖分和油脂可能都能被“代谢”掉。
而且，在新疆旅行很累——景点之间距离远，一天坐车几个小时，不停地走、不停地逛、不停地拍照。那种运动量，比我去健身房一周还多。
所以，我去一趟新疆回来：湿气没了，体重轻了，精神状态好了，手机里还多了几千张照片。
简直是全方位升级！
当然，这只是我的理想版幻想。
实际去了新疆，我可能：第一天就被大盘鸡撑到走不动路；第二天被烤羊肉串香到忘记减肥；第三天在葡萄沟里吃葡萄吃到嘴麻；第四天在沙漠里被晒到怀疑人生；第五天在雪山脚下冻到直打哆嗦。
但那就不是减肥了，那是“体验生活”。
也挺好。
【第三幕：东北——冰雕、俄式建筑、早市和南方小土豆】
说完了新疆，再歪歪一下东北。
东北已经火了好久了。前几年冰雪大世界的冰雕刷遍了社交媒体，那些用冰砌成的城堡、滑梯、佛像、卡通人物，在彩灯的映照下闪闪发光，像一座冰雪做的主题乐园。
作为一个南方人，我从来没见过真正的冰雕。从小到大看过的“冰”，最多是冰箱里拿出来的冰块，或者冬天窗户上结的薄薄一层霜。
所以，当我看到那些十几米高的冰雕宫殿时，内心是：“这真的是用冰做的吗？不是玻璃吗？不是塑料吗？”
而且哈尔滨不仅有冰雕，还有很多俄罗斯风情的建筑。
走在中央大街上，两边是巴洛克风格、拜占庭风格的老建筑，像走在欧洲小镇里，但又带着一股浓浓的东北气息——因为街上卖的除了列巴和红肠，还有烤冷面和糖葫芦。
这种混搭，特别有趣。
还有物价低到不可思议的早市。
我刷到过好多东北早市的视频：一筐草莓十块钱、一大袋土豆三块钱、一斤猪肉十几块钱、一根大油条一块五……
我每次看到这种视频，都会默默换算一下广州的价格——草莓一盒二十（还只有十几颗），猪肉一斤三十起步，油条三块一根，还很小。
然后心里就酸了：东北人民的生活成本，也太友好了吧！
我也想体验一次：揣着五十块钱，在早市上逛一圈，买一堆东西回来，还能找零。
那感觉，应该比中了五十块钱的刮刮乐还快乐。
还有东北人对南方小土豆的热情。
“南方小土豆”这个称呼，听起来挺好笑，但也有点可爱。北方的冬天冷，南方的游客去了，穿得里三层外三层，圆滚滚的，像个行走的土豆。
而东北人看到这种“行走的土豆”，会自动切换成“照顾模式”：
“大妹子，你这羽绒服不行，太薄了，来，穿我这件厚的。”
“诶呀妈呀，你别在外面站着啊，进屋坐，喝口热水。”
“你要去冰雪大世界？哥给你带路，那地方我熟！”
那种热情，不是客套，是发自内心的“来都来了，不能让你冻着”。
我就想体验一次被当成“南方小土豆”宠着的感觉。
还有延边的网红墙。五颜六色的店铺招牌，密密麻麻地挂在老建筑的外墙上，像一面色彩斑斓的拼图。
拍照的人站在马路对面，举起手机，等一辆出租车开过，拍出那种“韩剧女主在街头闲逛”的既视感。
虽然我没去过，但那个画面已经在我的相机里预演了一百次了。
【第四幕：其他地方也很美——但，一个一个来】
我知道，除了新疆和东北，其他地方也很美。
比如河南洛阳的唐朝建筑、唐朝服饰，我早就刷到好多次了。
应天门、明堂天堂、洛邑古城……那些复原的唐代建筑，飞檐斗拱，气势恢宏。游客穿上汉服，走在里面，像穿越回了一千多年前的盛唐。
还有很多地方：云南的大理、丽江，西藏的拉萨、林芝，内蒙古的呼伦贝尔，甘肃的敦煌，青海的茶卡盐湖……每一处都是“此生必去”的级别。
但饭要一口一口吃，地方要一个一个去。
我不能一口气把所有地方都列出来，那样只会显得我贪心，而且每个地方都说不深入。
所以，今天先新疆，下次东北，再下次洛阳，再下次……总有下次。
我得给自己留点念想。
【尾声：先“歪歪”，再出发】
今天这一篇，我没有去任何地方。我甚至没有走出公司大门。
但我在脑子里去了新疆。
我看见了火焰山的红、那拉提的绿、喀纳斯的蓝、塔克拉玛干的黄。我吃了烤羊肉串、手抓饭、大盘鸡、葡萄、哈密瓜。我骑了骆驼、走了沙漠、看了雪山、拍了夕阳。
虽然什么都没真实发生，但那种“我已经去过”的满足感，是真的。
祖国的大好河山，我还没有走遍。但总有一天，我会走遍的。
不是今天，不是下个月，不是今年。但总有一天。
在那天到来之前，我就先“歪歪”着。
毕竟，做梦不花钱，而且梦里什么都有。
好了，本期的《逛吃江湖录·先歪歪再出发特辑》到此结束。
沐笙导游坐在工位上、手机上还开着新疆旅游攻略的页面，真诚地对各位云搭子说：
如果你也暂时去不了想去的地方——没关系，先做攻略，先看视频，先“歪歪”。
把那些地方放在心里，当成一个目标。总有一天，你会站在那里的。
在那之前，我们就先在脑子里旅行——便宜、方便、还不晕车。
我们下期江湖再见——下期我可能歪歪东北，想看雪和冰雕的朋友们，记得准时来喔~
（屏幕前的你，最想去的地方是哪里？评论区告诉我，说不定我也被你种草了～）