亲爱的伙伴们，大家晚上好啊！今天晚上呢，我想和大家一起探讨一下脾的功能哦。
在上一章里呀，我们提到过一个养生原则，那就是生活要遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。从五脏与四季的对应关系来看呢，春天对应的是肝脏，夏天对应的是心脏，秋天对应的是肺脏，冬天对应的则是肾脏。那么问题来了，在这四季的中间，又是什么呢？答案就是脾啦！脾在五脏六腑中处于中央的位置，就像是这个大宅门里的神明一样哦。
“脾”这个字啊，其实很有趣呢。它的左边是个月肉旁，右边是个婢女的“卑”字。这就好像脾在人体的五脏六腑这个大宅门中，扮演着丫鬟的角色一样。不过呢，可别小瞧了这个“丫鬟”哦，它对我们人体来说，可是至关重要的呢！
那么，脾到底有哪些功能呢？《黄帝内经》里是这么说的，脾被称为“谏议之官，知周出焉”。这是什么意思呢？就是说呀，脾需要“知周”，也就是要了解四面八方的情况，清楚自己应该做些什么事情。
例如，脾脏具有一项非常关键的功能，那就是负责将胃消化后所产生的全部精华物质向上输送至心肺。尽管脾脏所承担的工作看似琐碎细微，但却具有极其重要的意义。
在五脏六腑这个庞大的宅院中，最令人担忧的便是脾脏生病。一旦脾脏这个丫鬟生了病，就如同家中无人负责烧柴、做饭以及伺候主子们一般，整个大宅门都会陷入瘫痪状态。
正因如此，脾脏疾病被视为严重的病症，甚至被称作“富贵病”。这是因为这种疾病通常与不良的生活习惯和过度的饮食有关。
倘若脾脏能够勤奋地将食物的精华向上输送，那么这便被称为“上进”；反之，如果它怠惰不工作，不将精华往上送，反而专门向下输送，那就被称为“下流”，如此一来，便会引发极大的麻烦。
当精华不再向上运行而是向下流动时，糖分就会随着尿液一同流失。而糖原作为确保肌肉正常运动的基本营养物质，一旦大量流失，人体就会逐渐变得虚弱，最终可能导致糖尿病的发生。
因此，在中医理论中，糖尿病被视为一种与脾脏相关的疾病。
当我们摄入食物后，食物会经过脾胃的消化过程，从而获取其中的营养成分。那么，这些营养物质在人体内是如何分配的呢？
首先，人体摄入的食物中最精华的营养部分必定会被五脏所储藏。这就好比在家庭生活中，丈夫所挣的钱通常会被妻子收起来一样，人体也是如此，最好的营养物质会首先被五脏所收藏。五脏具有藏而不泄的特性，它们会随时将优质的营养物质收纳起来。
其次，另一大部分能量会被用于支持脏腑的运化功能。例如，大肠经的功能得以发挥，以促进排便；小肠的正常工作也需要得到维护等。这些都是人体能够日复一日地存活下来的基础能量。
最后，还有一部分营养会被用于支持身体各种肌肉的运动。即使是一个手指的运动，也需要气的推动、力量的支撑以及营养的供应。
需要特别强调的是，如今人们的生活水平相较于过去已经有了显着的提升，尤其是在饮食方面，更是达到了前所未有的高度。如今的食物不仅种类繁多，而且制作精细，甚至有些过于精致了。回想过去，我们还能时常食用一些粗粮，但现在，这些粗粮却已变得极为罕见，几乎难以寻觅。
事实上，适度地拒绝一些高营养食物对于我们的健康是大有裨益的。在城市中，许多人在周末闲暇时光喜欢前往农家小院，体验一下农家生活，品尝一些五谷杂粮和粗茶淡饭。这种回归自然、追求质朴的生活方式无疑是一件好事。
接下来，让我们来具体探讨一下脾病。脾病主要包括重症肌无力、糖尿病、胰腺炎以及胰腺癌等几种类型。
首先，重症肌无力是一种典型的脾病。这种疾病通常与长期的郁闷情绪、过度的争强好胜以及缺乏运动等因素密切相关。其最为显着的症状之一便是肌肉疼痛，随着病情的发展，肌肉会逐渐变得痿软无力。这其中的原理其实并不复杂，因为脾主肌肉，当脾脏功能出现问题时，肌肉自然也会受到影响。
此外，人在年老之后，眼皮往往会逐渐向下耷拉，这实际上也是肌无力的一种表现，它意味着脾脏的功能开始逐渐衰退。
中医还指出：“治痿独取阳明”，这意味着对于这类病症，必须从脾胃方面着手治疗。脾胃功能得到强化后，肌无力的状况自然会得到改善。
此外，此类患者需要调整心态，因为哪怕是生一场大气，都有可能引发肌无力的症状。
不仅如此，患有重症肌无力的人务必要远离空调。长期被空调吹拂的地方并非理想之所。
就拿中国传统的四合院来说，为何要设置一道影壁墙呢？这其中可是大有深意的。
影壁墙的作用在于，它被放置在门口，既能阻挡外界的邪气入侵，又能宣发屋内的正气。
古人深知，不能让家中的正气毫无阻挡地四散流失，因此需要借助影壁墙来稍作阻拦；与此同时，也不能让外界的邪气长驱直入，径直闯入居室，所以才要建造影壁墙。
在过去，无论是哪种生意的店面门口，都会摆放一个屏风，这其实和影壁墙有着异曲同工之妙。它们的存在不仅仅是为了装饰，更重要的是起到阻挡邪气、宣扬正气的作用。
这便是中国传统文化中的“中庸之道”，讲究平衡与和谐，避免过度和极端。
接下来，让我们谈谈糖尿病以及相关的保健预防知识。
(1) 糖尿病的成因
对于当今的普通民众来说，最为常见的脾病当属糖尿病了。
人的脾脏本应将精华物质输送给心肺，以供身体正常运转。然而，脾脏这个“丫鬟”却没有尽到职责，它不仅没有向上输送精华，反而将其向下输送。这样一来，人体所需的糖分就无法被充分利用，只能通过尿液排出体外，从而导致肌肉无法正常工作。
那么，人为什么会患上糖尿病呢？其中最主要的原因就是饮食不当。现代人往往喜欢吃各种美味佳肴，过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，导致营养过剩。此外，房事不节制以及缺乏运动也是引发糖尿病的重要因素。
令人担忧的是，如今不仅成年人会患上糖尿病，一些青少年也不幸中招。这其中的原因，要么是先天不足，要么与青春期发育时过度手淫有关。
在传统中医领域，并没有“糖尿病”这一术语，而是将这种病症称为“消渴”，并进一步细分为上消、中消和下消。
上消的主要表现为口干口渴，仿佛身体永远处于缺水状态。中消的典型症状则是“消谷善饥”，患者食欲异常旺盛，食量惊人，但身体却异常消瘦。更有甚者，血糖水平会异常降低，一旦停止进食，便会浑身大汗淋漓，令人痛苦不堪。下消的症状主要集中在便秘和尿多这两方面。
此外，还有一部分糖尿病患者会出现浑身肌肉失去感觉、末梢神经麻木的情况，这其实是脾主肌肉这一功能出现病变的典型表现。
之所以会出现这些症状，主要是由于体内虚火过旺，导致“津”的功能过度亢进。“津”本应滋养脏腑组织，但此时却像脱缰的野马一般，将脏腑组织中的津液全部排出体外。如此一来，带动血液向上运行的力量就会被削弱，从而引发血液黏稠、血糖升高、尿糖增多以及尿多、食多、口渴、便秘等一系列症状。
这些症状在中医里有着这样的解释：当人感到口渴时，喝水其实是一种自救行为，就如同在沙漠中遇到水源时，人们会拼命饮水以维持生命一样。通过大量饮水，可以缓解口渴的感觉。
而食多则意味着食火过旺，消化系统的消耗较大，人体会经常感到饥饿。这就好比一个火炉，火势过旺时，需要不断添加燃料才能保持燃烧。
至于便秘，这与“津”的问题密切相关。由于脾虚火过旺，导致“津”的功能过度。那么，“津”的功能过度到底意味着什么呢？简单来说，就是我们身体中的营养物质过度地向外开泄。
为了更形象地理解这一点，我们可以拿“天津”来举例。天津是一个重要的港口，通过这个港口，我们将货物运往各地。这里的“津”并不是指液体本身，而是一个动词，表示液体向外渗出的功能和过程。
脾的功能过度是由大肠的问题引起的。大肠主津所生病，这恰好能够解释大肠中出现的两种常见病症，一个是便秘，另一个是拉稀。
大肠在中医理论中属于阳明经，阳明经之火正常时，其向外输布津液的功能会恰到好处，这样大便的状态就会是不软不硬的。
然而，如果阳明之火过于旺盛，也就是不正常时，其输布津液的功能就会过度，大肠里的津液会被过度地输布出去，最终导致便秘的发生。因此，对于便秘这种情况，关键在于调节“津”的功能。
相反，如果大肠之火不足，那么就没有足够的力量来向外输布津液，此时就会出现拉稀的现象。
无论是便秘还是拉稀，其根本原因都在于“阳明燥火”和“津”的平衡出现了问题。所以，绝对不能用拉稀的方法来治疗便秘，这是一种错误的做法。
另外，糖尿病初期往往会出现一个特殊的症状，那就是排出的尿液中泡沫特别多。这是因为身体代谢出去的各种营养物质和垃圾相对较多，从而导致尿液中出现了大量的泡沫。
因此，男性在排尿时，一定要留意观察自己的尿液情况。如果发现尿液中的泡沫明显增多，那就意味着需要更加关注自己的生活习惯了，比如饮食、运动等方面都需要做出相应的调整。
凡是刚刚发现糖尿病指标不正常的人，一定要注意正常吃饭，这一点至关重要。因为本身脾胃功能就相对较弱，如果再不好好吃饭，身体会愈发感到疲倦无力。
通常情况下，只要保持饮食规律，同时积极锻炼身体，病情往往能在较短时间内得到改善。
（2）糖尿病的保健预防
那么，在日常生活中，我们究竟应该怎样预防糖尿病呢？而对于那些已经患上糖尿病的人，又该采取哪些措施呢？以下是一些关键原则：
首先，饮食方面务必坚持少荤多素的原则。
尤其是在糖尿病初期，病人更应以黄豆等豆类食品为主。这是因为豆类富含优质植物蛋白，既能提供必要的营养，又不会给身体带来过多负担。
其次，患病之后，切不可懒惰，而应尽量多活动。
运动对于人体健康的重要性不言而喻。脾主运化，就如同身体里的一个勤劳的“工人”，负责将食物转化为营养并输送到全身。如果我们不让脾去“工作”，它反而会受到更大的损伤。
所以在患糖尿病的初始阶段，大家不要过于纠结那些指标数值，而是应该将注意力放在日常生活中的一些细节上。比如，要保持适度的运动锻炼，合理安排饮食，保证充足的睡眠等等。只有这样，病情才会更容易得到改善。
接下来，我们再来谈谈补脾阳和肾阳的重要性。从中医的理论角度来看，脾的主要功能之一就是主管肌肉和统摄血液。所以，治疗糖尿病时，必须要重视补脾阳和肾阳。
这里需要特别提醒一下，补脾的时候，我们要注重的是补脾的运化功能，就好像让一个懒惰的丫鬟重新振作起来，好好去工作一样，而不是去补脾阴哦，这两者之间的区别一定要搞清楚。
最后，还有一个很有效的治疗方法，那就是灸法。灸法对于治疗糖尿病有着显着的效果。具体来说，可以重点灸关元穴和中脘穴。因为灸关元穴能够帮助提升脾阳，同时还能激发命门之火；而灸中脘穴则可以调理脾胃，中脘穴的位置就在剑突和肚脐连线的中点处。
糖尿病病例：
我曾经遇到过一个糖尿病患者，他的情况让我印象深刻。这位患者被医生告知有许多食物都不能吃，这也不能碰，那也不能尝，搞得他几乎要把自己饿死了。每当看到别人尽情享受水果和蛋糕时，他都馋得直流口水，却只能眼巴巴地看着。
这个糖尿病患者其实还处于初期阶段，病情并不是很严重。我对他的情况感到十分好奇，忍不住问他：“你为什么不吃呢？”他无奈地回答说医生叮嘱过，这些食物对他的病情不利。我思考了一下，觉得他的情况并没有那么糟糕，于是告诉他可以适当吃一些，但一定要注意锻炼身体。我建议他每天晚上去爬一趟香山，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气。
他听了我的建议后，开始尝试每天晚上去爬山。一段时间后，他去医院复查，结果让他大吃一惊——他的各项指标竟然全都恢复正常了！然而，他却觉得有些不对劲。他心里暗自琢磨，如果这么简单就能治好糖尿病，那为什么大家都把糖尿病描述得如此可怕呢？
带着这样的疑问，他决定不再相信我，而是去找一位所谓的气功大师给他治疗。我得知后，无奈地摇摇头，开玩笑说这就是中医里的“信巫不信医”啊。
说句实在话，像他这样的人真的是无药可救。明明已经通过正常的生活方式让病情得到了改善，却偏偏要去折腾，相信那些没有科学依据的所谓“疗法”。这样的人，无论别人怎么劝说，恐怕都难以改变他们的想法。
糖尿病中期的治疗有一个颇为独特的方子：每顿饭都将黄豆作为主食，同时多食用黄豆饭、蔬菜以及豆制品，而对于瘦肉则只需少量摄入即可。
通常情况下，一般人按照这个方子坚持两到三个月，便有望痊愈，甚至无需服用任何药物。然而，有一点至关重要，那就是每天都必须持之以恒地进行身体锻炼。
有些人对各项指标异常关注，我却想说，人并非是依靠指标而生存的，真正关键的是自身的感受。只要你自我感觉良好，那么你就是健康的。
指标其实并不可靠，特别是当人逐渐老去时，像血压这样的指标必然会有所升高。老是紧盯着血压是否达到 140 又有何意义呢？假如你的血压即便升高到 150 都并未感到太过晕眩，这恰恰说明你的身体需要如此大的压力，而身体的本能也正在通过这种加压的方式来应对问题。
因此，我们实在不必过度看重那些指标，因为它们并无太大实际意义，对身体也不见得有多少益处。
近年来，胰腺炎和胰腺癌的发病率呈现出不断上升的趋势，这一现象引起了人们的广泛关注。
在众多癌症中，胰腺癌的发病率已经上升至第五位，并且其死亡率在癌症中名列前茅，是一种极其危险的疾病。
那么，胰腺究竟具有哪些重要的功能呢？胰腺与我们的饮食息息相关。当食物进入胃部后，人体会迅速发出信号，此时胰腺会立即分泌胰液，与此同时，肝胆也会分泌胆汁。
可以说，胰腺分泌的胰液对于食物的消化起着至关重要的作用。无论我们摄入多少食物，如果没有胰腺分泌的胰液来协助消化，那么其中的营养物质将会白白流失，无法被身体有效吸收利用。
那么，导致人们患上胰腺炎和胰腺癌的主要原因是什么呢？
首先，暴饮暴食以及饮食极度不规律是一个重要因素。过度进食和不规律的饮食习惯会给胰腺带来巨大的负担，长期如此容易引发胰腺疾病。
其次，虽然饮食质量较好，但缺乏运动也是一个不容忽视的问题。缺乏运动使得身体代谢减缓，脂肪堆积，增加了胰腺的负担，从而提高了患病风险。
此外，心情郁闷、思虑过度也会对身体造成负面影响。长期的情绪压抑和过度思考会伤害脾脏，进而影响整个消化系统的正常运作。同时，生活压力过大且不懂得合理发泄，也会导致身体内部的平衡失调，为胰腺疾病的发生埋下隐患。
最后，房事过度、欲望过多同样会暗中消耗肾精，影响身体的健康。肾精是人体生命活动的重要物质基础，过度消耗会导致身体机能下降，免疫力减弱，增加患病的可能性。
以上提到的这四种原因，在相当大的程度上都极有可能引发胰腺炎这种疾病。胰腺炎本身所带来的痛苦已经非常严重了，如果患者对此还不够重视，没有及时采取有效的治疗措施，那么病情很可能会进一步恶化，最终甚至有可能发展成为癌症，这无疑会给患者的身体和生命带来巨大的威胁。
接下来，我们再来说说关于脾的养生注意事项。其实，脾的养生要点非常简单明了，并没有什么特别深奥难懂的地方。总结起来，就是要求我们在日常生活中，要做到好好吃饭、好好睡觉、不生气以及多运动这几点。
所谓好好吃饭，就是要遵循“早吃好，中吃饱，晚吃少”这样一个基本原则。早上要吃营养丰富的食物，为一天的活动提供充足的能量；中午则要吃饱，以满足下午的工作和学习需求；而晚上则应该适量进食，避免给肠胃造成过大的负担。
好好睡觉也同样重要。按照时辰养生法的要求，我们应该每天晚上 10 点多钟就上床睡觉，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。早上则可以睡到自然醒，这样能够让我们的精神状态更加饱满。此外，还要注意保持规律的排便习惯，该大便的时候一定要及时去，千万不要憋着，以免对身体造成不良影响。
最后，人活在世上，难免会遇到各种各样的事情。我们要学会以一种豁达的心态去看待这些事情，不要过于计较得失，更不要为一些无法改变的事情而自寻烦恼。只有这样，我们才能保持身心健康，享受美好的生活。
最后一条就是多运动。
上面说的这些，其实是中国传统养生里最重要的道理，看上去简单，却需要持之以恒的毅力。
营养过剩可导致疑难杂症，这一点在当今社会尤为突出。现代生活中，人们的饮食结构发生了很大变化，高营养食物的摄入量大幅增加。然而，我们的身体并不具备完全消化和吸收这些高营养食物的能力。即使天天吃海参、鲍鱼等昂贵的食物，它们也无法被充分利用，只会成为身体内一堆无用的垃圾。
如果再不积极锻炼身体，这些垃圾就会在体内堆积，逐渐转化为有害物质。这就好比一个垃圾桶，如果不及时清理，垃圾就会越积越多，最终散发恶臭，影响周围环境。
假如我们吃饱了却不运动，那么即使摄入的营养到达了肌肉，也无法发挥其应有的作用。相反，这些未被利用的营养会无形中增加脾的工作量，因为脾是负责运化食物的重要器官。长期如此，脾的负担过重，功能就会受到影响。
如果始终不能消化这些营养，它们就会在身体内凝滞，形成各种问题。这就如同交通堵塞一样，道路不通畅，车辆就无法正常行驶，最终导致交通瘫痪。同样，身体内的营养物质无法正常流通和代谢，也会引发各种健康问题。
湿气。但人体内并不需要这种湿气，最终使得人体多调一份元气上来把湿气化掉。
这就告诉我们：不运动也会耗散元气，营养过剩是导致现在大多疑难杂症的一大原因。